Pilates
La tecnica Pilates è utilizzata nel fitness per mantenere il benessere fisico.
Questo metodo è utilizzato per il recupero psicomotorio ed è di integrazione in ogni allenamento sportivo. I movimenti eseguiti in modo controllato e cosciente, permettono di migliorare sia il rapporto con la propria persona che l’aspetto fisico.
In particolare l’attivazione dei muscoli respiratori ed il loro coinvolgimento nell’esecuzione dei movimenti, consentono di trovare un equilibrio basato sul controllo della parete addominale.
Forza, flessibilità e coordinazione saranno i primi elementi ad essere migliorati con gradevole beneficio a livello posturale. Risultati in termini di benessere generale ed equilibrio fisico saranno la conseguenza.
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