Lo yoga è filosofia di vita, è meditazione in movimento. È un’antica disciplina e ha lo scopo di creare un corpo e una mente sani.

 La sua caratteristica principale è il “Vinyasa”, ossia la sincronizzazione del respiro con il movimento. Questa sincronia porta ad aumentare il calore all’interno del corpo, permettendo una maggiore circolazione del sangue, migliorando l’ossigenazione dei muscoli e iniziando un processo di purificazione attraverso la sudorazione.

L’obiettivo è raggiungere allineamento del corpo, calma interiore e riduzione dello stress. Il corpo inizierà ad essere quindi più forte e leggero con una maggiore consapevolezza di sè stessi.


ORARI

Lunedi 18:30/19:45